Project Description

RÉÉDUCATION PÉRINÉALE

Qu’est que le périnée ?

Le périnée est un ensemble de muscles, ligaments et de membranes, formant une sorte de hamac. Le rôle de celui-ci est de soutenir les organes tels que le rectum, vagin, et la vessie.

Pourquoi renforcer son périnée ?

Pendant neuf mois et lors de l’accouchement, votre périnée a été fortement sollicité et affaibli.

C’est pourquoi il est important de le remuscler et retonifier. Par la rééducation périnéale vous pouvez prévenir, améliorer voire guérir des troubles tels que des pertes involontaires d’urine mais aussi des gaz incontrôlés voire des pertes de selles.

Enfin la rééducation vous permet de reprendre contact avec votre intimité.

A qui s’adresse la rééducation périnéale ?

Toute femme ayant accouchée que cela soit par voie basse ou par césarienne devrait rééduquer son périnée.

L’absence d’une déchirure périnéale n’exempte pas d’éventuelles faiblesses ou complications.

Le moment idéal pour la commencer se situe 6-8 semaines après votre accouchement mais il n’est jamais trop tard pour commencer !

Approche

Par une description imagée vous apprenez à contracter spécifiquement certains muscles de votre périnée. Je vérifie l’exactitude de la contraction par un toucher vaginal.

Le but étant de vous permettre un travail autonome et que vous pourrez intégrer au long terme dans votre hygiène de vie.

Coût et durée

En moyenne 4-5 séances sont nécessaires pour apprendre et maîtriser les différents exercices.

Le prix d’une séance qui dure environ 30 minutes s’élève à 45 euros.